Vitamin memiliki peran yang sangat penting dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. Vitamin A membantu menjaga kesehatan mata dan sistem imun, sedangkan vitamin D mendukung pembentukan tulang dan gigi yang kuat. Vitamin C memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi, sementara vitamin B kompleks penting untuk metabolisme energi dan perkembangan otak.
Selain itu, anak yang mendapatkan cukup vitamin cenderung lebih energik dan lebih mudah berkonsentrasi saat belajar. Kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti gangguan pertumbuhan atau kekebalan tubuh yang lemah. Orang tua dapat memastikan asupan vitamin terpenuhi melalui makanan alami seperti sayuran, buah-buahan, telur, dan produk susu.
Dengan pola makan yang kaya vitamin, anak akan memiliki tubuh yang lebih sehat dan siap menghadapi aktivitas sehari-hari. Memberikan edukasi tentang pentingnya vitamin sejak dini membantu anak memahami pentingnya nutrisi. Vitamin yang cukup menjadi fondasi utama untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan mental anak secara optimal.